Az ágyéki gerinc „elveszíti a tartást és megereszkedik”A rendkívül puha párnák (pl. sima szivaccsal töltött párnák, amelyek nyomásra összeesnek) egyáltalán nem tudják megtartani az ágyéki gerinc természetes görbületét. Leüléskor a párna a testsúlyodtól ellaposodik, így az ágyéki gerinc tartása nélkül marad – sőt, hátra is lóg. Idővel ez olyan, mintha „előre görnyednél”, ami megduplázza az ágyéki porckorongokra nehezedő nyomást;
„Passzív terhelés” az izmokbanA testtartás stabilizálása érdekében az alsó hátizmaid öntudatlanul megfeszülnek, hogy „megtartsák” a testedet, megakadályozva az ágyéki gerinc imbolygását. Eredetileg az ágyéki párna segítségével szerettél volna ellazulni, de ehelyett az izmaid „túlórázni kezdenek” – hosszú ülés után az alsó hátad fáj és merev;
Fokozatos „görnyedés”Anélkül, hogy az ágyéki párna megtámasztaná a derékat, a felsőtested önkéntelenül is előredől, a vállaid befelé görnyednek, a nyakad pedig előrenyúlik. Végül kialakul egy „görnyedt testtartás”, és még a vállad és a nyakad is fájni fog a terheléstől.
Szivacsos ágyéki párnákA leggyakoribb alaptípus, amely normál szivacsra és nagy sűrűségű szivacsra oszlik. A normál szivacs (sűrűség < 30D) könnyen összeomlik és rövid távú használatra alkalmas; a nagy sűrűségű szivacs (sűrűség ≥ 40D) gyorsan visszahúzódik, erős támaszt nyújt, és hosszú távú ülés után sem deformálódik könnyen – ez a középkategóriás székek fő választása;
Rugós + szivacsos kombinált derékpárnák1-2 kis rugó van beágyazva a szivacsba, amelyek egyesítik a „tartást” és az „illeszkedést” – a rugók törzstámaszt nyújtanak, míg a szivacs párnázza és illeszkedik az alsó háthoz. Ülés közben nem fog kemény, kellemetlen „tolóerőt” érezni, így alkalmas azok számára, akik napi 6 óránál többet ülnek;
Hálóba burkolt derékpárnákA párna külső rétege légáteresztő hálóból készült, a belseje pedig szivaccsal vagy rugalmas pamuttal van töltve, a hangsúlyt a „lélegzőképességre az izzadás megakadályozása érdekében” helyezve. De fontos megjegyezni: A háló rugalmassága nem lehet túl gyenge – különben csökkenti az általános tartást. Nyáron vagy azoknak ajánlott, akik könnyen felmelegszenek.
„Dinamikus támogatással” rendelkezikNem szabad merev „nyomásnak” lennie a deréktájon, hanem inkább „kényelmetlen érzés nélkül kell megtámasztania az ágyéki görbületet” – például a beépített rugók + nagy sűrűségű szivacs kombinációja. Leüléskor illeszkedik a derék ívéhez, és nyomás után 1 másodpercen belül gyorsan visszahúzódik, anélkül, hogy összeesne;
Lehetővé teszi a „pontos pozicionálást”Egy jó ágyéki párnának magasságban/előre-hátra állíthatónak kell lennie (pl. 5 cm fel/le, 3 cm előre/hátra). Akár 150 cm, akár 180 cm magas vagy, a párna éppen a derékgerinced leghomályosabb részébe illeszkedik – ahelyett, hogy a derekad oldalára dőlne vagy a bordáidra nyomná magát.
💡 Összefoglalás: Ne a „puhaságot” hajszold, amikor ágyéki támasztópárnát választasz. A lényeg, hogy „jól megtámaszt, jól illeszkedik és állítható!” Legközelebb, amikor kipróbálsz egy széket, ülj le, és tapintsd meg az alsó hátadat a kezeddel – ha kellemetlenség nélkül érzed a tartást, akkor az a megfelelő ágyéki párna számodra!
